কন্টেন্ট
- কুকুরদের জন্য যোগব্যায়াম কি
- কুকুরের জন্য যোগব্যায়াম অনুশীলন শুরু করার জন্য আপনার যা দরকার
- কীভাবে ডোগা সেশন শুরু করবেন
- আপনার নিজের ডোগা রুটিন তৈরি করুন
- টিউনিং
মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র, এশিয়া এবং ইউরোপে, আরও বেশি সংখ্যক মানুষ স্বাস্থ্যকর উদ্যোগে যোগ দেওয়ার সিদ্ধান্ত নেয় যেমন যোগ, একটি শিথিল এবং ইতিবাচক কার্যকলাপ। উপরন্তু, পোষা প্রাণীরাও এই কার্যকলাপ থেকে উপকৃত হয়।
ডোগা নামে পরিচিত, কুকুরদের জন্য যোগব্যায়াম একটি ঘটনা হয়ে উঠছে। কুকুরদের জন্য যোগব্যায়াম দেখা দেয় যখন সুজি টাইটেলম্যান, একজন যোগ শিক্ষক, তার পোষা প্রাণীদের প্রতিদিনের অনুশীলনের সময় তার অনুকরণ করতে দেখেছিলেন। তিনি দেখতে পেলেন যে তারা যতটা উপকৃত হয়েছিল সে ততটাই উপকৃত হয়েছিল এবং সেখানেই কুকুরদের জন্য যোগব্যায়াম। কুকুরদের জন্য এই কার্যকলাপ সম্পর্কে আরও জানুন, সেইসাথে কিছু ব্যায়াম এবং পরামর্শ এই PeritoAnimal নিবন্ধে।
কুকুরদের জন্য যোগব্যায়াম কি
কুকুর বা দোগার জন্য যোগব্যায়াম রয়েছে পোষা প্রাণীর সংস্থার সাথে মানানসই একটি যোগব্যায়াম অনুশীলন করুন এর সাথে মিথস্ক্রিয়া। কুকুরদের জন্য যোগব্যায়াম অনুশীলন করার সময় আমাদের আমাদের শ্বাস -প্রশ্বাস, ভারসাম্য বা ব্যায়ামের গতি পরিবর্তন করা উচিত নয়।
যখন আমরা দোগা সম্পর্কে কথা বলি, আমরা প্রতিটি অনুশীলনকারীর জন্য একটি ভিন্ন অভিজ্ঞতার কথা উল্লেখ করছি কারণ সমস্ত কুকুরছানা একই স্তরে নয় এবং তারা একইভাবে মানিয়ে নিতে পারে না।
কুকুরের জন্য যোগব্যায়াম অনুশীলন করা আপনার এবং আপনার পোষা প্রাণীর জন্য উপকারী কারণ এটি শিথিলতা, সুস্থতা এবং শারীরিক যোগাযোগকে উত্সাহ দেয়। এটি একটি অত্যন্ত প্রস্তাবিত অনুশীলন যেহেতু কিছু উপসর্গ হ্রাস করে:
- অতি সংবেদনশীলতা
- বিষণ্ণতা
- উদ্বেগ
- চাপ
- ফোবিয়াস
- অতি সক্রিয়তা
কুকুরের জন্য যোগব্যায়াম অনুশীলন শুরু করার জন্য আপনার যা দরকার
কুকুর বা ডোগার জন্য যোগ অনুশীলন শুরু করতে খুব বেশি সময় লাগে না, আপনার পোষা প্রাণীর সাথে থাকা অপরিহার্য জিনিস। একটি আরামদায়ক জায়গা সন্ধান করুন, এটিকে নরম সঙ্গীত দিয়ে ঘিরে রাখুন এবং আপনাকে সাহায্য করার জন্য একটি ভিডিও বা মাদুর পোস্ট করুন। এটা শুরু করার সময়!
কীভাবে ডোগা সেশন শুরু করবেন
আপনার কুকুরের প্রথম ছাপ ইতিবাচক করার চেষ্টা করা উচিত যাতে সে দ্বিতীয়বার পুনরাবৃত্তি করতে চায়। স্থান প্রস্তুত করুন এবং আপনার কুকুরকে যেতে এবং আরাম করার জন্য আমন্ত্রণ জানান তোমার পরে.
একবার আপনি আরামদায়ক হলে, তার সাথে শারীরিক যোগাযোগ তৈরি করতে শুরু করুন, আপনি আপনার হাত দিয়ে তার কোমর বা পা স্পর্শ করতে পারেন। একটি আরামদায়ক অবস্থান খুঁজুন যা আপনার সেরা বন্ধুর সাথে মেলে এবং চেষ্টা করে নীরবতা এবং প্রশান্তির একটি মুহূর্ত তৈরি করুন। পুরো সেশন জুড়ে একটি নির্দিষ্ট সাদৃশ্য অনুসরণ করার চেষ্টা করুন যাতে কুকুর যতটা সম্ভব শিথিল হয় এবং তার শরীরে যোগব্যায়ামের সুবিধাগুলি অনুভব করতে পারে।
আপনার নিজের ডোগা রুটিন তৈরি করুন
যদিও আপনি কুকুরদের জন্য যোগব্যায়াম অনুশীলনের জন্য অনেকগুলি ধারণা খুঁজে পেতে পারেন, সত্য এটি আপনাকে অবশ্যই এমনটি খুঁজে পেতে হবে যা আপনার পক্ষে সবচেয়ে উপযুক্ত। আপনার পপিকে অন্তর্ভুক্ত করে এমন সহজ অবস্থানগুলি দিয়ে শুরু করুন যাতে সে তাদের গ্রহণ করে এবং তারপরে আপনি আরও জটিল বিষয়গুলির সাথে আপনার রুটিন চালিয়ে যেতে পারেন যা আপনাকে উপকৃত করবে।
টিউনিং
এটা সবসময় সম্ভব হয় না, কিন্তু মাঝে মাঝে আমরা যে কুকুরছানা খুঁজে আমাদের অবস্থান অনুকরণ করতে পছন্দ করে। এটি কুকুর এবং যোগে তার আগ্রহের উপর নির্ভর করে।
সত্য হল একটি খুব ভাল জিনিস যদি আমাদের কুকুর আমাদের ব্যায়াম অনুসরণ করে, এর মানে হল যে এটি তার জন্য উপকার নিয়ে আসে অথবা অন্তত এই কার্যকলাপ সে উপভোগ করে। যেভাবেই হোক এটি আপনার পোষা প্রাণীর সাথে সময় কাটানোর একটি দুর্দান্ত উপায়।
আপনি যদি আপনার কুকুরের সাথে যোগব্যায়াম অনুশীলন করেন তবে নীচের মন্তব্য বিভাগে একটি ছবি পোস্ট করুন!
